Zoon is Boeddhist. Een van de dingen die hij van zichzelf moet leren is meditatie. Maar dat is nog helemaal niet zo eenvoudig, zeker niet als je hoofd altijd vol zit met gedachtes en dingen die je van jezelf moet onthouden. Op pinterest vond ik hoe je een 'gedachtenbol' kunt maken en die hebben we vorige week in de herfstvakantie gemaakt.
Je hebt nodig:
- lege pot met deksel
- warm water
- glycerine
- zeep
- glitters
- enthousiast kind/kinderen
En dan... Je vult de pot 3/4 met water, de rest vul je bij met de glycerine. Glycerine zorgt dat de glitter langzamer naar beneden zal dwarrelen. Doe er nu een beetje zeep bij, dit moet er voor zorgen dat de glitters niet op het water zullen blijven plakken.
Deksel op de pot en heel goed schudden. Wij hadden eigelijk een te grote pot en dan is het schudden een hele klus!
Na het schudden wordt het tijd voor de glitters (en zoon zijn deksel werd ondanks meerdere pogingen niet schoner dan dit)!
En daarna, schudden maar!!!! De glitters stellen al je (slechte/boze/vele) gedachtes voor. Door te schudden en daarna te kijken hoe de glitters langzaam naar de bodem dwarrelen kom je tot rust. Het kan je helpen om in drukte tot rust te komen. Een 1e stap naar meditatie.
Het is ook erg leuk om door te kijken! En water is ook erg leuk om mee te spelen!
Zoon heeft een tekenschrift speciaal voor de Boeddhistische dingen die hij leert, maakt, ziet of vindt en dus tekende hij zijn meditatie bol. Van mij moest hij er bij schrijven wat we gemaakt hadden. Zoon heeft geen fijne schrijf-ervaringen gehad en daardoor heeft hij een hekel aan taal/schrijven. Maar toen ik zei dat hij ook zelfbedachte letters mag gebruiken, zolang HIJ zelf weet wat er staat was er geen probleem.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten